살빼기4 저녁 모임 요즘 하루 한끼를 계속 실천 중인데도 몸무게는 여전하다. 더 빠지질 않네. 80.3 kvg 정도. 적어도 5kg은 빼야는데... 저녁 먹으면서 반주 막걸리를 한 통 정도 마시면서 남은 반찬을 안주꺼리로 다 챙겨 먹어서 그런가? 아님 우유를 타서 하루 세 잔 이삼 마시는 카누 커피 탓일려나? 오늘 저녁엔 울성회 모임이 있어 돼지고기에 소주를 쾌 마시게 될 거 같은데... 맛있는 돼지고기 구이, 이건 줄이기가 힘이 들어서... 쩝. 2024. 11. 15. 오늘 몸무게 76.2 kg. 휴대전화가 100g. 대공원 걷기 다녀온 후에 측정. 75.6 kg. 2023. 10. 25. 오늘도... 또 하루가 간다. 오늘은 오후 3시 좀 넘어 대공원으로... 혹시나 알짜회에서 연락올까 반쯤 기대하면서... 동문 앞에서 돌아 메타세쿼이어 숲길 한 바퀴 돌아 집으로... 집에 와 체중계에 올라서니 76.2 kg 까지 떨어졌다. 오늘은 커피만 지금 네 잔짼가? 출출해서인지 커피만 찾게 된다. 호두랑 아몬드도 도 몇 알 주워먹고... 좀더 애를 써 보자. 75 kg 정도만 유지해도 좋을 듯한데 이제껏 한 번도 달성하지 못한 목표이다. 서버도 대충 잘 돌아가니 이쪽도 시들해졌고, 이제 남은 건 그림 그리는 거밖에 없는 것 같다. 아이들이 원하는 그림들을 그려야 하는데... 모작을... 딸아이는 모네의 '수련', 큰놈은 반 고흐의 '밤의 카페테라스'를 원하는데, 벌씨러 6년이나 지났네. 2017년에 가국현 화.. 2023. 10. 24. 술 칼로리 안주종류 / 열량(kcal) 1인분 돼지고기 보쌈 / 741 만두튀김 / 230 부대찌개 / 510 파전 / 270 닭꼬치 / 500 소시지야채볶음 / 161 닭갈비 / 423 쭈꾸미볶음 / 147 양념치킨 / 380 두부김치 / 120 마른오징어 / 353 골뱅이무침 / 52 2022. 2. 18. 이전 1 다음
