걷기22 쯧쯧 어제 2시 30분 치과 진료 후, 여천천변으로 걸어서 집으로 오다가...여천천으로 내려앉는 새(백로?, 왜가리?)를 찍는다고 셔터를 눌렀는데, 셀카가 작동. ㅎㅎ~ 시력이... 2024. 4. 10. 치과 진료 후 10시 치과 들러 간단한 소독 진료, 한 달 후 내원키로. 간만에 여천천 길 걸어 대공원 통해 집으로... 9,822 걸음 2024. 2. 7. 오늘도 사흘 전부터 다시 시작한 팔 운동 및 저주파 마사지기 탓인지 왼쪽 팔꿈치 통증이 많이 가신 듯...집에 오면서 걷기 후 갈증해소를 위해...도서 대출도... 2023. 7. 3. 술 떨어져야 걷기를 오늘도 막걸리 반 병밖에 없어 대공원 걷기(약 8,000 보) 후 하나로 마트에서 웅촌막걸리 5통과 캔맥주 6개 사들고... 2022. 12. 18. 다해 2022. 5. 26. 염포산길걷기 가불 내려주고 주차 후 학교 한 바퀴 돌까하고 뒷문 쪽으로 갔더니 염포산걷기 길이 열려있네. 많은 사람들이 운동을... 2022. 5. 23. 치과 진료후 9시 50분 경 도착. 곧장 치료. 마치고 백화점 앞 건널목 건너서 시곌 보니 10시 3분. 진규네 집앞을 지나 여천천변을 걸어 2022. 4. 27. 방 안 걷기 2022. 4. 23. 어제 간만에 걷기 대륙2차아파트 앞으로 해서 태화강변으로 내려가 삼호교 다리 건너 새로 생긴 은하수다리를 건너 집으로... 실은 차량보험 특례할인 중 KB-Walk 하루 5천 보 걷기 항목이 있어... 3% 정도. ㅎㅎ~ 오늘도 막내동생에게 서류 우편으로 보내느라 집 나선 김에 대공원 적당히 걷는데, 간만이라 그런지 쪼매 무리가... 그래도 7천여 걸음. 2022. 3. 17. 술 칼로리 안주종류 / 열량(kcal) 1인분 돼지고기 보쌈 / 741 만두튀김 / 230 부대찌개 / 510 파전 / 270 닭꼬치 / 500 소시지야채볶음 / 161 닭갈비 / 423 쭈꾸미볶음 / 147 양념치킨 / 380 두부김치 / 120 마른오징어 / 353 골뱅이무침 / 52 2022. 2. 18. 운동별 칼로리 소모량 윗몸일으키기 1회당 0.9 kcal 2022. 2. 7. 오늘 요한 밀접접촉자로 12월 2일 1차 선별검사 음성이라 오늘 2차 검사. 사람이 많아 긴 시간 대기. 일어선 김에 보건소 다녀온 후 걷기 2021. 12. 8. 이전 1 2 다음
