각종 암을 이겨내는 건강식
1. 위암 명의 노성훈이 제안하는 소화불량 제로 밥상 ● 소화 능력을 끌어올리는 아침 밥상 가자미유자간장구이, 표고버섯연두부죽, 메밀묵오이무침 ● 컬러 푸드로 맛과 영양을 살린 점심 밥상 연근전, 두반장돼지고기무침, 토마토가지찜 ● 맵고 짜지 않은 저자극 저녁 밥상 숙주나물, 단호박조림, 쇠고기샤브샤브무침 ● 고른 영양소가 기본, 주말 항암 밥상 고등어구이, 팽이버섯맑은국, 오리고기비빔밥 ● 포만감은 높이고 위 부담은 줄인 간식 홍시요구르트, 연근칩, 누룽지치킨커틀릿 ● 가벼운 한잔을 위한 건강한 술안주 두부과일샐러드, 차돌박이채소냉채 2. 대장암 명의 김남규가 제안하는 편안한 대장을 위한 밥상 ● 쾌변 돕는 섬유소로 채운 아침 밥상 고구마채와 간 마, 사과잼 바른 구운 통밀식빵 ● 대장의 유해물질 쓸어..
2015. 6. 23.
