힙브릿지1 몸무게가... 체중계가 오차가 있다해도 무게가 너무 많이 나간다. 79kg을 넘어섰다. ㅎㅎ~ 요즘은 걷기도 시들해 방에서 뒹굴기만 하고 있는데, 오늘 낮부터 유튜브에서 본 6분 하체 근력 운동을 시작했다. 제법 뻐근한 게 복근이랑 허리 등 몸상태가 불량하다. 매일 꾸준히 계속해야... https://youtu.be/VjSn47fR6tE 밴드를 하나 구해야... 1. 스쿼트 2. 외발 균형 잡기 3. 앉아서 다리 벌리기 4. 옆으로 누워서 다리 벌리기 5. 누워서 다리 들어 교차하기 6. 힙 브릿지 2022. 11. 21. 이전 1 다음