소맥2 12시에 누웠으나 1시가 되어도 잡생각이 이어져 잠이 안온다. 록타이트401 들고 차에 내려가 짜가 블박 스위치 룸미러 위에 고정하고, 주차 전화번호 표시기 벌어진 부분에도... 집에 올라와 소맥에 크래커랑 치즈로 두 잔째... 미드 Bosch 틀어놓고... 얼마 전에 몸무게 좀 줄이려면, 간헐적 단식(2019년 4월 7일부터 했네. https://mogibu.tistory.com/m/2698 에어프라이어와 간헐적 단식 문화회관까지, 강변길 걸어서 5시 30분 경에 영하 만나, 기기 얻어 집에 갖다놓고, 마트에 가서 삼겹살 124g 하나 사서 조리 중. 어제 인터넷으로 주문한 게 있어... 180°C 10분씩 뒤집어 가며 익혔 mogibu.tistory.com 만 2년이 넘었네. 8시 이후 음주가 다반사라...) 효과를 .. 2021. 6. 30. 음주를 좀 줄여야... 하루 두 끼로 간헐적 단식은 제대로 지켜도 밤에 출출해 소맥이나 막걸리 마시는 건 지양해야... 좀전에 소변 450ml 정도 본 후 측정한 몸무게가 76.4kg이다. 간헐적 단식 다 망쳐놨다. 74kg 이하로 낮추어야... 어제 대공원 걷기 다녀오면서 인자 저녁에 술 좀 줄여야~~면서 막걸리 사러 갈까 하고 둘러메고 왔던 가방 빈 채로 집에 갈까 하다가, 아내가 오늘 저녁에 닭고기 먹기로 했다는 말 듣고는 곧바로 하나로마트로 가서 막걸리 4통, 피처맥주 1통 사들고... 쩝~ 2020. 5. 7. 이전 1 다음