1일2식1 에어프라이어와 간헐적 단식 문화회관까지, 강변길 걸어서 5시 30분 경에 영하 만나, 기기 얻어 집에 갖다놓고, 마트에 가서 삼겹살 124g 하나 사서 조리 중. 어제 인터넷으로 주문한 게 있어... 180°C 10분씩 뒤집어 가며 익혔는데, 고기가 얇아서 그런지 제법 많이 바싹하게 익혀졌는데, 간이 적당해서인지 맛은 끝내줌. ㅎㅎ~ 고기 두께에 따라 적당히 조절할 필요가... 간헐적 단식 이틀째. 1일 2식 방법으로... 낮 12시 점심 일반식(1/2공기밥), 3시 간식, 7시 30분 생선, 고기 + 쌈채소 11,657 걸음 2019. 4. 8. 이전 1 다음
