내복약 효과적인 복용 순서
혈압약은 아침에드시고 비타민은 아침식후, 유산균은 아침공복 일반적인 고지혈증약이랑 고혈압약은 비타민C, 멀티비타민, 오메가3 모두 함께 복용하셔도 괜찮습니다. 오히려 약 복용시에 생기는 드럭머거를 방지할 수 있어 도움이 됩니다. 아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐 아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10, 아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM 점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다. 저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬 취침 ..
2023. 4. 21.
